शरीर के साथ साथ मन को भी मजबूत बनाने का एकमात्र साधन योग :उद्यालक शर्मा

                                     अनुराधा शर्मा द्वारा शिष्य अध्यापकों को व्यायाम योगासन करवाए गए

शाहपुर,रिपोर्ट उद्यालक शर्मा 

अन्तराष्ट्रीय योग थीम "एक पृथ्वी एक स्वास्थ्य के लिए योग" के तहत विकास खण्ड रैत के अंतर्गत द्रोणाचार्य शिक्षण स्नातकोतर महाविद्यालय रैत मेँ योग सत्र का आयोजन किया गया। 

डा.भवानी सिंह आयुष विभाग के निर्देशन में बी एड के प्रशिक्षुओं के लिए विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया। योग इंस्ट्रक्टर उद्यालक एवम अनुराधा शर्मा द्वारा शिष्य अध्यापकों को व्यायाम योगासन करवाए गए। आधुनिक समय में योग के महत्व की जानकारी देते हुए बताया हमारे पूर्वज ऋषि मुनियों  के अनुसार इस धरती पर ऊर्जा के प्रमुख साधन हवा,पानी और सूर्य मुख्य रूप से विद्यमान हैं।जिन्हें सनातन धर्म में देव तुल्य माना गया है़। यह वैज्ञानिक अनुसंधानों से भी सिद्व है़ कि सूर्योदय की किरणें हमारे शरीर में विटामिन डी को तो बनाती ही हैं साथ में हमारे शरीर की अनेक रोगों से रक्षा भी करती हैं। 

अतः स्वस्थ रहने के इच्छुक लोगों को सुबह के समय विशेषकर युवाओं को अपने शरीर और मन को शक्तिशाली और मजबूत रखने के लिए व्यायाम,योगासन,प्राणायाम,ध्यान जरूर करना चाहिए। इससे न केवल मांसपेशियां विकसित होती हैं बल्कि शरीर के समस्त जोड़ मजबूत होते हैं। तथा शरीर में लचीलापन आता है़। लगातार अभ्यास करने से रक्त का संचार भी बढ़ता है।शरीर के भीतरी रोगों से लड़ने की क्षमता में भी  बढ़ोतरी होती है़।प्राणायाम और ध्यान करने से हमारे मानसिक दुःख दूर होते हैं तथा मन और मस्तिष्क हमेशा तरोताजा बने रहते हैं।इस सत्र के सफल संचालन में शारीरिक अध्यापक नन्द कुमार शर्मा ने भी अपना योगदान दिया। उन्होंने आयुष विभाग का आभार जताकर पुनः ऐसे शिविर लगाने के लिए भी कहा।