संजीव कुमार के सानिध्य मेँ छात्र एवम छात्राओं के लिए योग सत्र का आयोजन

                                                         फेफड़ों की मजबूती के लिए करें सिंह आसन 

शाहपुर,रिपोर्ट उद्यालक शर्मा 

विकास खण्ड रैत के अंतर्गत  राजकीय प्रारम्भिक  पाठशाला डोहब मेँ मुख्याध्यापक संजीव कुमार  के सानिध्य मेँ छात्र एवम छात्राओं के लिए योग सत्र का आयोजन किया गया।

जिसमें आयुर्वेदिक स्वास्थ्य केन्द्र रैत स्थित आयुष विभाग के सौजन्य से इस वर्ष की योग थीम "एक पृथ्वी एक सेहत के लिए करें योग" के तहत योग इंस्ट्रक्टर उद्यालक शर्मा द्वारा योग सत्र का सफलता पूर्वक संचालन किया गया ।जिसमें बच्चों को आसनों,सूक्ष्म व्यायामों,प्राणायामों की जानकारी विस्तार से देते हुए गले से संबंधित रोगों जैसे तुतलाना, हकलाना,टॉन्सिल,भोजन नली में कफ का जमना तथा फेफड़ों की मजबूती के लिए सिंहासन का विशेष  अभ्यास करवाया गया। 

जिसमें बच्चों को बताया गया वज्रासन में बैठकर सामने से दोनों घुटनों को एक से डेढ़ फुट खोलकर,दोनों कलाइयों को आपस में मिला कर हाथों को सीधा करके अंगुलियों और हथेलियां जमीन पर रखकर आगे झुककर माथे के बीच में दृष्टि करके,मुंह खोलकर जीभ को मुंह से निकाल कर शेर की तरह आवाज करते हुए दहाड़ें तथा सलाईवा को अंदर ले जाएं। इस क्रिया को कम से कम तीन बार अवश्य करना चाहिए। इसके अतिरिक्त बच्चों को पौधारोपण करने,स्वच्छता अपनाने और जंकफूड,नशाखोरी से बचने के लिए बच्चों को प्रेरित भी किया।  बच्चों ने भी इसके प्रति अपनी गहन रुचि दिखाई,इस अवसर पर विद्यालय का शिक्षक वर्ग प्रवीण,दीपशिखा,अंजू,पंकज मनकोटिया,गीता राम,ललिता, मीना,सुमना,रेखा,सुधा,सुमना  सहित बच्चों ने अपनी उपस्थिति दर्ज करवाई तथा योग सत्र के आयोजन हेतु विद्यालय प्रशासन ने आयुष विभाग का आभार व्यक्त किया एवम पुनः ऐसे कार्यक्रमों के आयोजन हेतु आग्रह भी किया।